Convierte tus clases
de indoor cycling en
entrenamientos
estructurados
Immersion Torque Lab te prepara para diseñar, dirigir y periodizar sesiones con metodología, técnica y experiencia.
Deja de improvisar sesiones basadas solo en música y energía. Aprende a construir entrenamientos con propósito, plani-altimetría, parámetros claros y una experiencia que tus alumnos puedan entender, sentir y recordar.
Una clase puede emocionar.
Un método puede transformar.
Torque System nace de una pregunta esencial: ¿cómo convertir una clase de bicicleta estática en un entrenamiento estructurado? La respuesta está en hacer visible el entrenamiento — representar la sesión, anticipar el esfuerzo, controlar las intensidades y hablar un lenguaje común.
Energía sin estructura
Clases enfocadas solo en el show, la música y la motivación, sin principios de entrenamiento que guíen la carga.
Sin control de intensidades
Sin parámetros claros, el alumno no sabe qué zona está trabajando ni cómo interpretar su esfuerzo real.
Sin lenguaje común
Cada instructor interpreta la clase de forma diferente. Sin metodología unificada, la experiencia es inconsistente.
Riesgo metodológico
Sin estandarización, aumentan los riesgos de lesión y disminuye la calidad del entrenamiento para el alumno.
El lenguaje que construye comunidad
Torque System organiza la clase a través de cinco pilares metodológicos. Esto permite que el instructor diseñe con criterio y que el alumno entienda qué está haciendo, por qué lo está haciendo y cómo debe sentir el esfuerzo.
Plani-altimetría
Representa gráficamente el recorrido de la sesión. Permite al instructor comunicar y al alumno anticipar el esfuerzo real en cada momento.
Parámetros de entrenamiento
Unifica criterios técnicos — cadencias, intensidades, zonas de entrenamiento — para diseñar sesiones coherentes y reproducibles.
Control de intensidades
Conecta percepción de esfuerzo, fisiología y propósito del entrenamiento. El alumno sabe qué siente y por qué debe sentirlo.
Lenguaje común
Crea una experiencia compartida entre instructores y alumnos. Cuando todos hablan el mismo idioma, la clase se vuelve un entrenamiento.
Comunidad
La metodología no solo organiza clases: construye identidad colectiva. Así nació una de las comunidades de indoor cycling más grandes de Colombia.
"Con la plani-altimetría la clase empezó a verse y sentirse como una ruta real."
Immersion Torque Lab
Un taller de estandarización diseñado para entrenadores que quieren elevar la calidad de sus sesiones, crear experiencias diferenciadoras y aplicar la metodología Torque con pleno respaldo técnico.
Desarrollar entrenadores capaces de diseñar, dirigir y periodizar sesiones de indoor cycling con enfoque técnico, metodológico y experiencial.
Al finalizar, el entrenador podrá crear sesiones coherentes, elaborar plani-altimetrías digitalizadas y construir experiencias memorables con respaldo técnico.
¿A quién está dirigido?
- Entrenadores con nivel básico o intermedio
- Instructores que buscan mejorar su estructura metodológica
- Entrenadores formados en el módulo Aficionado Pro
- Estudios y comunidades que quieren estandarizar su cycling
Elige tu camino de formación
Puedes tomar uno o ambos módulos. La formación completa te acredita como Coach Torque System.
Aficionado Pro
Diseñado para alumnos apasionados por el cycling, propietarios de estudios y entrenadores principiantes que quieren adquirir bases técnicas, prácticas y conceptuales del indoor cycling.
- Generalidades e historia del indoor cycling
- Ajustes correctos de la bicicleta
- Técnica de pedaleo: eficiencia y ergonomía
- Marcación: RPM / BPM con ciencia y propósito
- Recomendaciones de seguridad y prevención de lesiones
- Plani-altimetría (TTPIC): comprensión e instrucción
- Escala de percepción de esfuerzo ajustada
- Nutrición para el indoor cycling
- Evaluación con mínimo 80%
Advance Coach
Para entrenadores que ya tienen bases y quieren avanzar hacia el diseño, dirección y periodización de sesiones con metodología Torque completa.
- El poder de la estandarización
- Principios de entrenamiento (A-Z Torque System)
- Identidad: gráfica y parámetros
- Biomecánica funcional del indoor cycling
- De la ciencia a la sensación y a la emoción
- Métodos de entrenamiento de la resistencia
- Diseño de sesiones (simbología y elementos)
- Digitalización de plani-altimetrías
- Coaching: emoción vs sensación
- Simetría básica y calidad musical
- Edición musical y construcción de biblioteca
- Evaluación y certificación
¿Qué aprenderás?
Un programa intensivo diseñado para llevar tu práctica del indoor cycling al siguiente nivel metodológico.
El poder de la estandarización
Por qué estandarizar protege la seguridad, la coherencia y la identidad de la comunidad.
Plani-altimetría: identidad y concepto clave
Gráfica, simbología y elementos de la plani-altimetría. Cómo representar la sesión.
Parámetros y matriz de cadencias
Cadencias seguras, control del pedaleo, manejo de intensidades y escala OMNI-RES adaptada.
Biomecánica funcional del indoor cycling
El pedal como tu desafío: eficiencia, ergonomía y prevención de lesiones.
De la ciencia a la sensación y a la emoción
Fisiología del esfuerzo, percepción y cómo conectar técnica con experiencia.
Métodos de entrenamiento de la resistencia
Endurance, continuo variable, intervalos: métodos ajustados a la metodología Torque.
Diseño de sesiones
Cómo construir una sesión con simbología, estructura y propósito metodológico.
Digitalización de plani-altimetrías
Herramientas y proceso para digitalizar y comunicar gráficamente tus sesiones.
Coaching: emoción vs sensación
Cómo conectar técnicamente lo que el alumno siente con lo que el instructor comunica.
Evaluación y certificación
Evaluación teórico-práctica con puntaje mínimo del 80% para certificar.
Certifícate con respaldo metodológico
La certificación valida que el participante comprende los principios técnicos y metodológicos de Torque System, con evaluación teórico-práctica.
Mayor criterio técnico
Diseña y dirige sesiones con principios sólidos de fisiología del ejercicio, biomecánica y periodización.
Coherencia metodológica
Cada sesión habla el mismo lenguaje. Tus alumnos entienden qué están haciendo y por qué lo están haciendo.
Experiencias memorables
Construye sesiones que conectan técnica, sensación y emoción, generando una experiencia que el alumno recuerda.
"Torque System permitió construir una de las comunidades de indoor cycling más grandes de Colombia, fundamentada en un lenguaje metodológico común."
Elige tu plan de formación
Todos los precios en pesos colombianos (COP). Certificación incluida en módulos.
Immersion Torque Lab
Jornada de estandarización metodológica. Ideal para entender el sistema Torque en un día.
- Jornada intensiva de un día
- Plani-altimetría: concepto y práctica
- Parámetros y cadencias estandarizadas
- Biomecánica funcional
- Material de apoyo
Aficionado Pro
Bases técnicas, prácticas y conceptuales del indoor cycling. Incluye certificación.
- Historia y generalidades
- Ajuste de bicicleta y técnica de pedaleo
- RPM / BPM con propósito
- Plani-altimetría y percepción de esfuerzo
- Nutrición para cycling
- Certificación (80%)
Advance Coach
Diseño, dirección y periodización de sesiones. El nivel más avanzado del sistema.
- Principios de entrenamiento completos
- Digitalización de plani-altimetrías
- Métodos de resistencia Torque
- Coaching y calidad musical
- Edición de sesiones musicales
- Certificación (80%)
Módulo 1 + Módulo 2
La certificación completa que te acredita como Coach Torque System.
- Todo el contenido de ambos módulos
- Certificación Coach Torque System
- Acceso a comunidad de coaches
- Material de apoyo completo
- QR de inscripción disponible
* Los precios están sujetos a cambios. Confirma fecha, lugar y disponibilidad a través de nuestros canales oficiales.
Estandariza. Diseña. Transforma experiencias.
Da el siguiente paso como entrenador. Aprende a crear sesiones con propósito, estructura y una metodología que conecta técnica, sensación y emoción.
Apunta tu cámara al código QR
Completa tu inscripción
Todos los campos marcados con * son obligatorios.